Každý človek by sa chcel dožiť vysokého veku v plnom zdraví a sviežostí. Navzájom si to aj želáme vždy pri významnejších životných príležitostiach. Ale buďme k sebe úprimní, robíme pre tento cieľ naozaj všetko? Iba od nás záleží, ako budeme svoju starobu prežívať a či s ňou budeme spokojní. Na to však je potrebné myslieť už od mladostí a celý život sa treba usilovať o zachovania svojho zdravia.
Každý dobrý vodič vie, že vo vozidle musí načas vymieňať oleje, celkovo ho ošetrovať a chodiť k odborníkovi na pravidelné kontroly. Ale dbá rovnako o údržbu svojho tela? Chodí na pravidelné kontroly k lekárovi? Mnoho ľudí si dnes dokáže až nepochopiteľne akoby zámerne škodiť.
Nesprávna životospráva, nevhodné potraviny, nepravidelné stravovanie, nedostatok fyzickej aktivity sú hlavnou príčinou tučnoty a s ňou súvisiacich civilizačných onemocnení ako je zvýšený krvný tlak, cukrovka, zvýšená hladina cholesterolu, dna a iné. Týmito onemocneniami v dnešnej dobe trpí viac ako štvrtina osôb vo veku nad 35 rokov. To, že stále viacej ľudí trpí jednou alebo aj viacerými chorobami, ktoré majú svoj pôvod v zlých stravovacích návykoch má svoju príčinu v nadbytku.
Prečo ľudia pri akýchkoľvek prejavoch onemocnení uprednostňujú hltanie rôznych liekov namiesto toho, aby sa nad sebou zamysleli a popracovali na zmene svojej životosprávy? Vari preto, že dnešný človek sa ponáhľa, nemá čas, nechce sa zdržiavať so svojím zdravím, chce sa zbaviť každej ťažkostí rýchlo, okamžite a bez námahy. Mali by sme si všetci uvedomiť, že zdravie je dar prírody, nie je však večné
Vždy je výhodnejšie chorobám predchádzať, ako ich liečiť. Ideálne by bolo, keby sme lieky nemuseli užívať vôbec. Mali by sme sa najprv usilovať prekonať telesní alebo nervové ťažkostí zmobilizovaním síl svojho vlastného tela, správnou životosprávou, odstránením zlých návykov, ako je nesprávna výživa, nedostatok pohybu, fajčenia, ale pevnou vôľou a vierou v uzdravenie, ktorá skutočne lieči. Samozrejme ak užívame životne dôležitý liek, nesmieme ho sami vysadiť, mali by sme však začať zdravo žiť a tak prispieť k zlepšeniu zdravotného stavu až natoľko, že nám lekár sám liek postupne prestane predpisovať.
Stravovanie je najvýraznejšia súčasť nášho životného štýlu a preto si zaslúži osobitnú pozornosť. Na zdravé stravovanie potrebuje dospelý človek pevnú vôľu, zdravý rozum a vhodné informácie. Tie sa vám budem snažiť na mojej stránke ponúknuť, resp. vám odporučím iné vhodné stránky, ktoré sa problematikou zdravej výživy zaoberajú.
Vo väčšine prípadov zlepší vhodná kombinácia a zloženie stravy obranyschopnosť vášho organizmu, zvýši sa vám vitalita a zregeneruje telo, urýchli sa liečba a docielite návrat zdravia.