Starnutie je prirodzený fyziologický proces, v rámci v našom tele prebieha množstvo telesných, psychických a sociálnych zmien.
"Kedy začína byť človek považovaný za starého?" znie často otázka.  Odpoveď nato nie je jednoznačná. U toho istého človeka môže v určitej oblastí nastať pokles výkonností, pričom v inej oblastí sú jeho výkony výkon stúpajúce alebo stabilné. Niektorí ľudia si uchovávajú sviežosť a duševnú a telesnú zdatnosť do vysokého veku, u iných sa známky starnutia prejavia veľmi skoro. Všeobecne však môžeme povedať, že z hľadiska spoločenského je človek starý, keď je za takého pokladaný ostatnými členmi spoločnosti.
Každý z nás by si chcel vychutnať seniorské roky, dohnať načo sme v aktívnych rokoch     zamestnania, starostlivostí o deti, rodinu nemali dosť času. Preto sa snažme žiť tak aby sme si mohli vychutnať každý deň nášho života.